Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

V. Тренувальні вправи



1. Спортивна зупинка.

Ми потрапляємо з вами в різні ситуації: приємні і не дуже приємні. Але завжди треба намагатись контролювати свої емоції, щоб не зашкодити здоров’ю. Зараз ми потренуємось це робити.

Пропоную дітям:

насуптесь, як осіння хмара;

уявіть себе весняним сонечком та посміхніться;

позліться, ніби у вас відібрали улюблену іграшку;

злякайтесь, як зайчик, що побачив вовка;

покажіть, як ви втомились, коли піднімали щось дуже важке;

уявіть себе воїном, який отримав перемогу.

Запитання до дітей:

-Коли вам буває сумно?

-А весело?

-Чому людина інколи буває сердитою?

-Від чого буває страшно?

-Коли людина дивується?

-Коли почуває себе винною?

-Коли у людини хитре обличчя?

З якою людиною вам приємніше спілкуватися: веселою чи сумною?

2. Місто Порад.

Ми з вами відправляємось в місто Порад країни Емоцій і взнаємо, що можна

зробити, щоб стати веселим.

СЛАЙД 14.

Щоб покращити свій настрій, треба:

намагатися згадати щось приємне;

перед дзеркалом зробити веселу гримасу;

послухати гарну музику;

заспівати, затанцювати.

СЛАЙД 15.

 

Можна намалювати карикатуру;

назвати себе ласкаво;

умитися і змити поганий настрій.

Гарний настрій допомагає зберегти здоров’я. Усмішка прикрашає обличчя. Настрій легко передається іншим людям, тому необхідно вміти зберігати гарний настрій і дарувати радість іншим.

 

Якщо ти смієшся мало,

непривітним ходиш, злим,

шлях в житті не буде вдалим,

буде хибним та важким.

Перешкоди у дорозі

та біду зустрінеш ти.

І не будеш ти у змозі

ворогів перемогти.

Краще будь привітним, щирим,

світлу посмішку даруй,

до людей приходь із миром,

поважай усіх, шануй.

Словом добрим примирися

з ворогами назавжди,

І тоді не будеш мати

в вірних друзях ти нужди.

 

Але інколи буває, що ми не можемо стримати свої емоції. Починаємо злитись,

нервувати. Нам хочеться кричати, сперечатись, махати руками. Існує кілька

прийомів, щоб заспокоїтись. Можна порахувати до десяти, зробити кілька глибоких вдихів і видихів або виконати вправу «Візьми себе в руки».

 

3. Вправа на саморегуляцію «Візьми себе в руки» .

СЛАЙД 16.

 

Для цього треба обхопити долонями лікті , міцно притиснути їх до грудей і потримати себе так кілька хвилин. Це поза стриманої людини.

 

 




Поиск по сайту:

©2015-2020 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.