Усунути зайві рухи, які грубо спотворюють техніку. 5

Основні помилки на стадії формування початкового вміння є такі:

v внесення в руховий акт додаткових, непотрібних рухів;

v відхилення рухів за напрямком і амплітудою;

v зайва напруженість багатьох м'язових груп;

V спотворення загального ритму дії.

Основними причинами цих помилок є:

v недостатня фізична підготовленість;

v боязнь, що призводить до надмірного напруження мускулатури і обмеження амплітуди рухів;

v недостатнє розуміння рухового завдання;

v недостатній самоконтроль рухів;

v дефекти у виконанні попередніх частин рухової дії;

v втома;

v негативний перенос навичок;

V несприятливі умови виконання рухових дій.

Мета етапу поглибленого розучування - завершити формування рухової дії в основному варіанті на рівні навички і створити основу для формування умінь виконувати її в різноманітних умовах.

Для досягнення цієї мети вирішуються такі завдання:

Поглибити розуміння закономірностей рухової дії, що вивчається.

Уточнити техніку щодо індивідуальних можливостей, посилити самоконтроль.

Домогтися правильного виконання вправи.

Створити передумови варіативного виконання дії.

Навчання на цьому етапі будується таким чином, щоб забезпечити виконання вправи на рівні рухового вміння і сприяти її переходу до навички.

Мета етапу закріплення і вдосконалення - завершити формування рухової навички.

Для досягнення мети вирішуються такі завдання:

Закріпити навичку володіння технікою дії.

Забезпечити варіативність застосування сформованої навички в різних умовах.

Завершити індивідуалізацію виконання засвоєної вправи.

Для закріплення навички, забезпечення варіативності її виконання такі методи:

v стандартно-повторної та повторно-варіативної вправи;

v змінюють зовнішні умови виконання;

v регулюють фізичний і психічний стан;

v поєднують вивчену на другому етапі вправу з іншими діями;

V підвищують обсяг та інтенсивність виконуваної роботи.

Причинами помилок на цьому етапі є:

v надмірна, тривала концентрація уваги на контролі за деталями дії;

v порушення міри варіативності вправ і умов їх виконання;

V порушення співвідношення між відпрацюванням рухової навички і вихованням рухових якостей.

Методи навчання у фізичному вихованні і спорті

Методи - це способи взаємної діяльності учня і вчителя, спрямованої на вирішення навчально-виховних завдань.

Методичні прийоми - це шляхи реалізації методів у конкретних випадках і умовах процесу фізичного виховання.

У процесі фізичного виховання і спортивного тренування використовують три групи методів:

І. Практичні методи (методи вправляння).

ІІ. Методи використання слова.

ІІІ. Методи демонстрації.

І. Практичні методи поділяють на три групи:

1. методи навчання рухових дій;

2. методи вдосконалення рухових дій;

3. методи тренування (методи розвитку рухових якостей).

1. До методів навчання рухових дій належать такі:

Поиск по сайту: