Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Принципи і правила навчання техніки видів легкої атлетики



Методика навчання і тренування тільки тоді призводить до мети найкоротшим шляхом, коли ґрунтується на методичних закономірності педагогічного процесу, тобто на принципах, обов'язкових для вирішення навчальних і виховних завдань.

Типова схема та послідовність навчання елементарної техніки (на прикладі окремих видів легкої атлетики)

В результаті узагальнення досвіду роботи з навчання видам легкої атлетики встановлено загальні педагогічні положення в типовою схемою навчання техніки легкоатлетичних вправ [18].

1-й етап. Задача: сформувати у початківців легкоатлетів правильне уявлення про техніку даного легкоатлетичного вправи.

Засоби: 1. Опис вправи з поясненням основних закономірностей і умов його виконання за правилами змагань. 2. Зразковий показ техніки вправи у відповідності з правилами змагань. 3. Ілюстрація техніки вправи за допомогою різних наочних посібників і вказівок до способів виконання вправи. 4. Демонстрування вправи для наочного подання про фази і елементах техніки досліджуваного вправи. Апробація елементів або вправи в цілому в полегшених умовах.

2-й етап. Задача: навчати техніці центральної ланки вправи, його деталей і техніці вправи в цілому з урахуванням індивідуальних особливостей легкоатлетів.

Засоби: 1. Спеціально-підготовчі вправи для розвитку рухових якостей у конкретному виді легкої атлетики. 2. Спеціально-підбивають вправи для оволодіння основними фазами техніки досліджуваного виду. 3. Виконання вправи у спрощеному вигляді, звертаючи увагу на головну фазу. 4. Виконання спеціально-підвідних вправ для розвитку фізичних якостей і техніки рухів.

Пропоноване поділ навчання на етапи слід розуміти умовно. Етапи цього процесу тісно взаємопов'язані і визначають тільки переважну спрямованість у вирішенні тих чи інших завдань навчання і вдосконалення, а також використовувані засоби.

Розповідь і показ педагог використовує не тільки на початку вивчення техніки руху, а й на всіх етапах навчання, поступово уточнюючи уявлення і поглиблюючи знання про досліджуваних рухах.

Особливості техніки виконання вправи уточнюються і удосконалюються на всіх етапах навчання. Педагог повинен їх враховувати з самого початку і поступово підводити спортсменів до кращого варіанта виконання цілісного руху.

Освоєння легкоатлетичних вправ повинно починатися з найбільш доступних видів ходьби і бігу, які сприяють розвитку фізичних якостей легкоатлета і необхідних навичок, на основі яких можна вивчати більш складні види легкої атлетики. Основним видом легкоатлетичних вправ є біг. Всі початківці легкоатлети, насамперед, зобов'язані навчитися правильно бігати.

Навчання доцільно починати з оволодіння правильною технікою бігового кроку в бігу на середні і довгі дистанції. Потім переходити до вивчення бігу з більшою швидкістю і, нарешті, з максимальною, тобто до бігу на короткі дистанції з урахуванням особливостей бігу зі старту, на віражі, на фініші і т.п. Далі вивчати техніку бігу з бар'єрами, з перешкодами і естафетного бігу.

Навчання техніки стрибків слід починати з стрибка у висоту, який дає можливість краще опанувати поштовхом у поєднанні зі швидкістю розбігу.

Потім переходять до вивчення стрибка у довжину з розбігу, складність якого полягає в поєднанні швидкого розбігу з потужним відштовхуванням. Технічніческі більш складні види - потрійний стрибок з розбігу і стрибок з жердиною, які вимагають більш високого рівня спеціальної фізичної підготовленості підготовки учнів.

При вивченні техніки метань необхідно опанувати кидком (поштовхом) снаряда, який виконується з прискоренням від початку розбігу до завершальній фазі фінального зусилля, тобто з певним ритмом рухів. Навчання техніці метань слід починати з виконання кидкових вправ загального характеру з використанням допоміжних і основних снарядів різної ваги. Після цього переходити до оволодіння технікою штовхання ядра, потім метання гранати, списи, диска, молота.




©2015 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.