Частина процесу тренування спортсмена

Поділяється вона на загальну й спеціальну.

• Загальна фізична підготовка - збільшення сили, швидкості, витривалості, спритності і т.д.

• Спеціальна фізична підготовка - має на меті високий розвиток усіх органів і систем, всіх функціональних можливостей організму спортсмена, але вправи добираються з урахуванням особливостей даного (обраного) виду спорту.

•

•

•

• Теоретична підготовка має на меті

Озброїти спортсменів певними знаннями в галузі теорії й методики спорту взагалі і конкретноЇ спеціалізації зокрема, ознайомити з питаннями особистої гігієни, режиму, лікарського контролю та самоконтролю тощо.

Психологічна підготовка спортсменів

План

1. Поняття та основні характеристики психологічної підготовки

2. Воля як активний аспект свідомості людини та основні психологічні якості, що визначають успіх у спорті.

3. Основні компоненти психологічної підготовки відповідно до специфіки різних видів спорту.

4. Напрямки психологічної підготовки.

5. Засоби та методи психологічної підготовки спортсменів. 1

Поняття та основні характеристики психологічної підготовки

Термін «психологічна підготовка» найчастіше використовується для позначення широкого кола дій тренерів, спортсменів та менеджерів, які спрямовані на формування і розвиток психічних процесів та якостей особистості спортсменів і є необхідними для спортивної підготовки. 2

При цьому розуміється, що психологічна підготовка сприяє ефективному проведенню інших видів підготовки (загальної фізичної, спеціальної фізичної, теоретичної, тактичної, технічної), а також є умовою успішного виступу на змаганнях. Рідше цей термін застосовується для характеристики педагогічної діяльності тренерів, які вирішують задачі підвищення психічної готовності спортсменів.

Вперше проблема психологічної підготовки спортсменів була висунута в радянській психології спорту на 1-й Всесоюзній нараді по психології спорту. Саме з 1956 р цей розділ підготовки став розглядатися як складової в комплексному педагогічному процесі і отримав назву психологічної підготовки. 3

Під психічною готовністю спортсмена розуміють стан спортсмена, набутий унаслідок підготовки , і який дозволяє досягти певних результатів у змагальній діяльності. 3

Психологічна підготовка – один з аспектів використання наукових досягнень психології, реалізації її засобів та методів для підвищення ефективності спортивної діяльності. У зв'язку з цим психологічна підготовка тісно пов'язана з підвищенням психологічної культури спорту, з міждисциплінарною взаємодією наук про спорт. 4

Нарешті, досить суттєвим понятійним компонентом психологічної підготовки в спорті є взаємодія видів підготовки (психологічної, фізичної спеціальної, технічної, тактичної, теоретичної). Найчастіше психологічна підготовка розглядається як один із видів підготовки. У цьому випадку їй, поряд з іншими видами, відводиться певна роль у плануванні тренувального та змагального процесів, назначаються відповідні цілі, форми і методи. Такий підхід спрощує вирішення організаційних завдань і структурування підготовки, проте є проблематичною для вирішення задач системної взаємодії різних її видів.

Дослідження особливостей особистості спортсменів високого кла­су, дозволили встановити риси харак­теру, типові для найсильніших спортсменів:

— почуття переваги й суспільної впевненості;

— самовпевненість і підвищена готовність обстоювати свої права;

— завзятість;

— незговірливість;

— емоційна стійкість;

— висока цілеспрямованість;

— зкстравертованість;

— змагальна агресивність. 5

Спортсменам високого класу, у порівнянні зі спортсменами неви­сокої й середньої кваліфікації, властива ефективна пізнавальна діяль­ність, що проявляється в загостреній увазі, підвищеній здатності до сприйняття й оцінки ситуації, умінні переборювати тривожність, за­непокоєння, труднощі, що виникають. У той же час загострені почут­тя суперництва, переваги, самовпевненості, завзятості небезпечні ан­тигромадськими поведінковими реакціями.

Властивості особистості взаємопов’язані зі специфічними особли­востями виду спорту. Наприклад, найбільш значимими властивостя­ми особистості, що визначають ефективність та надійність змагальної діяльності в спортивних іграх, є наступні:

— у мотиваційно-вольовій сфері — змагальна мотивація, саморе­гуляція, вольовий самоконтроль, рішучість;

— в емоційній сфері — емоційна стійкість, стабільність і завадос­тійкість, тривожність;

— у комунікативній сфері — високий персональний статус у спор­тивно-діловій і неформальній галузях взаємин. 6

Поиск по сайту: