Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Сезонні, внутрішньорічні і багаторічні біоритми

ЗМІСТ

Стор.

Вступ 3

1. Мета роботи 4

2. Місячні біоритми 4

3. Сезонні, внутрішньорічні і багаторічні біоритми

4. Дослідження місячних біоритмів

4.1.Розрахункова частина

4.2.Графічна частина(Дод.1)

5. Визначення схильності до сезонної депресії

5.1.Вивчення анкети з визначення індивідуальної схильності

до сезонної депресії

5.2.Результати визначення індивідуальної схильності

до сезонної депресії

6. Встановлення критичних і сприятливих періодів у

індивідуальних річних циклах

 

7.Аналіз роботи, висновки

 

 


 

ВСТУП

В дисципліні “ Безпека життєдіяльності ” вивчається система “ людина – життєве середовище ”. Одним з елементів системи є людина. Усе життя людини, стан окремих її органів і клітин підпорядковані закономірностям ритмічних коливань. Це успадкована властивість організму. Вона проявляється у часі в чергуванні посилення і послаблення інтенсивності всіх процесів життєдіяльності ( обміну речовин, мислення та ін.)

Хронологічна залежність стану організму зумовлює ритмічні зміни фізичних і психічних можливостей людини. Такі періоди можуть суттєво впливати на поведінку людини в умовах небезпек, відігравати значну роль у виникненні нещасних випадків, прийнятті незважених рішень, тому для підвищення рівня індивідуальної захищеності людини від різних небезпек необхідно мати інформацію про її біоритми (БР).

З метою поглиблення вивчення дисципліни “ Безпека життєдіяльності ” та набуття навичок і вмінь самостійних кваліфікованих розрахунків, аналізу та обґрунтування висновків у процесі вивчення дисципліни, студенти коледжу денної форми навчання відповідно з робочою навчальною програмою виконують розрахунково-графічну роботу (РГР) за темою, яка повязана з дослідженням біоритмів людини.

Організація і порядок виконання РГР, тематика та вихідні дані визначаються даними методичними рекомендаціями і завданнями.


 

1.Мета роботи:

 

Оволодіти методикою дослідження біоритмів людини і розрахунку критичних та сприятливих періодів у індивідуальних річних циклах.

 

Місячні біоритми.

2.1. Вивчила загальні положення торії місячних біоритмів щодо фізичного, емоційного та інтелектуального циклів.

 

Протягом багатьох років у психології, фізіології, спорті та інших галузях науки проводиться дослідження з визначенням місячних біоритмів ( МБР)з довжиною періоду 23 доби (фізичний), 28 діб (емоційний) і 33 доби (інтелектуальний).

Засновниками теорії цих МБР є професор психології Віденського університету Г. Свобода, лікар – отоларинголог з Берліна В. Фляйт і доктор технічних наук з Інсбрукської вищої школи А. Тельтшер.

На цей час теорія трьох МБР базується на таких положеннях:

· Фізичний стан людини змінюється з періодом 23 доби, емоційний стан – 28 діб і інтелектуальний – 33 доби. Фізичний МБР відображає стан м’язової системи, здатність виконувати фізичну роботу та опір організму. Емоційний МБР відображує стан нейрогуморальної системи. Інтелектуальний МБР зумовлений діяльністю головного мозку.

· Вказані три МБР описуються на часовій осі синусоїдами. Вихідною їх точкою є день народження людини. Перша половина періоду кожного МБР вважається позитивною фазою, друга – негативною. Дні переходу із позитивної фази в негативну і навпаки вважаються критичними днями.

У дні, що відповідають позитивній частині синусоїди, людина відчуває підвищення працездатності, покращення фізіологічного стану, приплив сил, більш емоційне сприйняття навколишнього світу. Вона доброзичливо ставиться до інших і оцінює їх більш позитивно. Наприклад, у спортсменів у штовханні ядра найбільша кількість найкращих результатів ( 71% ) зареєстрована у позитивній фазі фізичного МБР.

У критичні дні спостерігається підвищена стомлюваність, погіршення загального стану і настрою. Саме в цей час виникає найбільша загроза виникнення нещасних випадків. Особливо, коли збігаються критичні дні результативність стрільби з дрібнокаліберної зброї та силових вправ спортсменів зменшується відповідно на 13 – 18% і 6 – 11%, у подвійні дні – на 19 – 23%, і 13 – 15%. У потрійні критичні дні результати погіршуються на 29 – 37%. У критичні дні 33 – денного циклу необхідно бути особливо обережним при ухваленні відповідальних рішень.

Встановлено , що потрібні критичні дні складають 20% днів життя людини. Інші 80% днів є змішаними.

Дослідження Г. Швинга свідчать , що у критичні дні нещасні випадки відбуваються у 6 разів частіше, ніж звичайно, а випадки смерті – в 11 разів.

Разом з цим професор Р.Бохов з університету ім.. Гумбольта в Берліні довів, що нещасні випадки з працівниками сільськогосподарських машин у критичні дні в 171 раз імовірніші . ніж у звичайні.

Роль МБР в авіакатастрофах ще більш наочна. Так, пасажирський літак рейсом 475 із Клівленда 10 липня 1973 р. здійснив посадку не в аеропорту призначення Майамі , а в Опа Лока, що розташований за 9 миль. У пілота був емоційний і фізичний критичний день. 25 вересня 1978 р. літак Чессна зіткнувся із Боїнгом – 727, загинуло 150 осіб. У пілота Чессна був фізичний критичний день і негативні фази емоційного й інтелектуального циклів, а пілот Боїнга – 727 перебував у негативних фазах фізичного, емоційного і інтелектуального циклів.

Р. Андерсон, який вивчив вплив МБР у промисловості встановив, що на металообробних і хімічних підприємствах майже 70% нещасних випадків сталися у критичні дні циклів жертв. Японська компанія Омі, що експлуатує автобуси, в перший же рік урахування про МБР водіїв скоротила кількість дорожньо – транспортних пригод на 505. А компанія Мейджи, вирішивши врахувати в організації праці водіїв данні про їх МБР, зменшила за рік втрати від нещасних випадків більше ніж на 10000 доларів.

Таким чином, відомості про місячні МБР можуть бути корисними для планування майбутнього, допоможуть у критичні дні уникнути життєвих негараздів, максимально використати енергію позитивних фаз.

Для розрахунку вказаних МБР досить часто використовують таблиці А. Юдта, які ґрунтуються на даті народження. Але все більше застосовується метод розрахунку критичних днів кожного МБР за кількістю прожитих днів.

 

Усвідомила, що з віком та під впливом стресів може відбутися зсування та перебудова БР, зміна їх конфігурації. Це має вносити певні неточності у разі їх обчислювання.

 

 

Сезонні, внутрішньорічні і багаторічні біоритми.

3.1. Ознайомилася з теоретичними положеннями щодо сезонних, внутрішньорічних і багаторічних біоритмів

Сезонні біоритми (СБР) – це близько річні коливання показників гомеостазу організму, що викликаються сезонними змінами зовнішнього середовища. У першу чергу зменшенням освітленості, зниженням температури і змінами спектра харчування.

Періодичні сезонні коливання характерні для артеріального тиску, складу крові, імунологічної реактивності організму тощо. Дослідження засвідчили, що фізична працездатність людини знижується взимку і зростає навесні і влітку. Так, навесні й улітку спортсмени досягають найвищих результатів, величини яких перевищують на 10 – 15% значення показників і інші сезони року. Аналогічну спрямованість має психічна активність людини. Вона вища навесні і на початку літа, а взимку значно нижча. Агресивність і мужність досягають піка восени.

Існує сезонна залежність виникнення різних захворювань і ефективності їх лікування. Наприклад, ревматизм загострюється восени, захворювання шкіри краще лікувати пізньою весною, а серцево – судинні захворювання – у червні. Виявлена також сезонна нерівномірність появи людей на світ. В СНД більше всього у зимовий період. У Франції пік народжуваності реєструється навесні та у вересні.

Таким чином, існує внутрішньорічний ендогенний ритм організму, пов'язаний з різними періодами «біологічного року». «Біологічний рік» не інтенсивністю і мінімумів активності припадає на лютий і серпень. Ці місяці є «переломними» у спрямуванні фаз біологічних сезонних ритмів і свідчать про початок «біологічної весни» або «біологічної осені». «Біологічна весна» є стадією річного циклу організму, що характеризується зростанням рівня життєвої активності. «Біологічна осінь», навпаки, супроводжується зниженням активності біологічних процесів.

У країнах з помірним та холодним кліматом зима часто супроводжується депресивним настроєм. В ісландських сагах про це явище згадується як про «важкий настрій коротких днів». У минулому десятилітті сенсацією стало відкриття сезонного афективного розладу (САР). Найбільш розповсюдженою формою САР є зимова депресія. Це цілий комплекс змін душевного стану людини, її поведінки, активності, апетиту, сну, з почуттям постійної стомленості. Такі люди перебувають у стані нудьги, суму і безвиході. Життя перестає радувати, виникають проблеми з близькими й оточенням. У кожного сьомого, що має САР , відмічається спроба самогубства. Вважається, що зимова депресія викликається нестачею сонячного світла. Вона ефективно лікується протягом тижня за допомогою Яскравого білого світла .

У 1987 р. Т. Уер з колегами описав інший різновид САР – літню депресію. Вона лікується як світлом, так і холодом, наприклад, купанням у холодній воді.

Сезонна депресія може також з’явитися і навесні або восени, або мати на піврічний період. Але ці форми САР трапляються рідко у порівнянні з зимовою депресією.

Жінок, які страждають на САР, у чотири рази більше, ніж чоловіків. І тільки у Японії їх кількість однакова. Уперше про себе САР дає знати у підлітковому віці. Середній вік цього захворювання перебуває у межах двадцяти років. Це хвороба людей репродуктивного віку. Люди, які страждають на САР , погано виконують роботу , що потребує концентрації уваги або швидкої реакції. Вони помітно відрізняються від інших властивістю сприймати різні кольори і світлові символи.

Це може бути причиною нещасних випадків на виробництві , тому визначення схильності до зимової депресії може бути використано у профвідборі.

Для розпізнавання зимової депресії використовують методи психічного оцінювання. Найбільш часто застосовується метод інтерв’ювання за шкалою Гамільтона. У завданні 6.2 цих методичних вказівок наведено анкету щодо розпізнавання зимової депресії, яку прийнято в Національному інституті психічного здоров’я у США.

 

В ендогенному річному циклі людина окрім СБР є внутрішньорічні індивідуальні біоритми (ВБР). Іншими словами , у кожного свій індивідуальний (ендогенний) рік. Він не залежить від календарного року. У людей з різними ендогенними річними циклами спостерігаються біоритмологічні відмінності у коливаннях пульсу., температури тіла, електричної активності мозку та ін.. Енцефалограми вказують на наявність індивідуальних «піків» електричної активності мозку з періодом 365 діб. У жінок додатково виявлено ще один «пік», який з’являється кожні 410 діб.

Перший річний ендогенний цикл починається з дати запліднення і завершується через три місяця після народження дитини.

Вивчення частоти розподілу захворювань організму за місяцями індивідуального року, випадків смерті, особистих рекордів спортсменів тощо засвідчило, що в ендогенному річному циклі є зони як сприятливі для життєдіяльності, так і підвищеного ризику ( критичні періоди). Сприятливим для прояву багатьох якостей особистості і в першу чергу – рухових можливостей, є перший місяць життя після дати народження. Статистична обробка спортивних результатів найсильніших спортсменів світу засвідчила. Що у перший місяць від дати народження особисті рекорди складають 19,5% при середньорічному показнику 8,3%.

Найбільш вразливий період кожного року життя - це місяць перед датою народження. Зона підвищеного ризику відповідає критичним моментам ембріонального розвитку людини. У цей період різко зростає кількість людей з інфарктом міокарда і смертю від нього, підвищується кількість респіраторних захворювань. Імунологічні реакції організму бувають негативними найчастіше на восьмому і дванадцятому місяцях від дати народження. Найбільша кількість ускладнень після щеплення у дітей реєструється у місяці перед датою народження.

 

Таким чином, останній місяць перед датою народження – найнесприятливіший час, коли знижується працездатність. Проте критичний період не слід розглядати як фатальний, неминучий для спаду активності. Він може не настати, якщо своєчасно попіклуватися про зміцнення організму і спланувати раціональний режим праці і відпочинку. Для цього необхідно встановлювати критичну зону індивідуального року і зважати на неї. Методика встановлення критичної зони індивідуального року викладена у завданні 6.3 методичних вказівок.

Чисельні дослідження засвідчили, що протягом життя людина має ряд періодів, які характеризуються особливими відтінками духовних і фізичних можливостей особистості, спадом та піднесенням активності. Наприклад, за даними І. Перна, зліт творчої активності спостерігається в дитинстві й юності у 6 – 7, 12 – 13 і 18 – 19 років. Л. Конча встановив «піки росту» для хлопчиків через два роки на третій, а для дівчаток – кожний другий рік.

Для кожного виду спорту існує свій «оптимальний» віковий інтервал досягнення найвищих результатів. Окрім того, у межах одного вікового діапазону приріст спортивних результатів відбувається стрибкоподібно із закономірною періодичністю. У чоловіків характерним є більш інтенсивний приріст результатів через два роки на третій, у жінок – через рік. При цьому збіг теоретично визначених періодів зростання результатів спортсменів з фактично отриманими складав 83% . При цьому у разі довгострокових прогнозів на майбутнє слід враховувати і характер БР.

 

 

 




Поиск по сайту:

©2015-2020 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.