Кластер Неудачник (Неспособный)

Чувства « Я неспособен» и « Я неудачник» весьма болезненны и являются достаточно распространенной проблемой. Неспособность/неудачливость также частенько посещает и вполне успешных людей.

Ниже идут убеждения Кластера Неудачника. Данный кластер вызывает у нас чувство, что мы провалим любое свое начинание, т.к. мы тупы, не обладаем нужными навыками, бесталанны и т.д.

Я не способен действовать также хорошо как другие люди Я неспособный / Я неудачник

Методики могут работать для других людей, но они никогда не работают у меня Я не успешен ни в чем, тогда к чему стараться

Все мои начинания обречены на провал

Другие люди более способны, чем я Раз я потерпел неудачу однажды, значит, это будет происходить всегда

Мне не хватает таланта и навыков, которые имеются у других людей Мои неудачи постоянно меня преследуют, зачем мне проходить через это снова и снова? Другие люди намного успешнее меня

Даже если я добиваюсь в чем-то успеха, то это самообман, т.к. на самом деле я неудачник Я не видел в жизни ничего, кроме неудач Дальнейшие попытки ведут только к еще большему унижению. К чему стараться?

Сама Вселенная против меня и подталкивает меня к неудачам

Моя прошлая карма только подталкивает меня к неудачам

Кластер Диссоциация

Убеждения этого кластера отдаляют нас от восприятия наших эмоций, чувств и физических ощущений. Диссоциация ведет к тому, что мы перестаем получать биологические сообщения от нашего организма/бессознательного, теряем способность к интуиции и прочувствованному восприятию себя и мира. Обычно эта отделенность от эмоциональной сферы связана со сдвигом нашей осознанности к чисто умственным процессам. Данный кластер препятствует нашим способностям воспринимать и выражать эмоции, чувствовать, испытывать сострадание и эмпатию.

В психотерапии у клиентов,подверженных диссоциации,часто наблюдается очень замедленный прогресс (если таковой вообще имеет место) ввиду их трудностей в восприятии собственных чувств и эмоций. Чувства являются нашим порталом к эмоциональным изменениям. Я бы сказал, что диссоциация является препятствием номер один в психотерапии. Высокоинтеллектуальные люди могут иметь яркие прозрения по поводу того "что, как и почему" происходит в их жизни, и,тем не менее, иметь огромные трудности в достижении необходимых изменений. Это связано с отсутствием у них эмоционального осознания ситуации, т.к. в жизненных ситуациях, и в терапии в частности, одних интеллектуальных методов бывает далеко недостаточно.

Наиболее часто встречающимися убеждениями для этого кластера будут:

Я не способен чувствовать свои чувства

Мои чувства кажутся мне похожими на мысли Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту

Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное

Иногда мои мысли витают в облаках Я думаю, что я живу в настоящем

Необходимо контролировать свои чувства

Я вижу себя формирующим свои чувства

Я не должен показывать свои чувства и эмоции

Я избегаю думать о своих эмоциях Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства, разговорами о них)

Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами

Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение

Эмоциональные люди могут действовать подавляюще Я воспринимаю себя, как кого-то другого

Жизнь кажется нереальной Мне кажется, что во мне живут два разных человека

Мое тело не кажется мне моим Я мыслеформа, находящаяся в теле

Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю о нем Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую Я не уверен в том, что любовь и счастье существует на самом деле

Большую часть времени я размышляю о будущем

Поиск по сайту: