Эмоциональный интеллект. Ралф, напротив, был одним из самых самоуверенных и об­

Ралф, напротив, был одним из самых самоуверенных и об­

щительных детей в любом возрасте. Всегда раскованный и раз­

говорчивый, в тринадцать лет он непринужденно откинулся на

спинку стула, не выказал ни малейшей нервозности в поведе­

нии и говорил уверенным дружеским тоном, словно интервьюер

был его ровесником, хотя разница в возрасте составляла у них

двадцать пять лет. За все детство у него было всего два недолго­

вечных страха — боязнь собак, после того как на него неожи­

данно набросилась большая собака, когда ему было три года, и

страх перед полетами, после того как в семилетнем возрасте он

услышал об авиакатастрофах. Общительный Ралф никогда не

считал себя застенчивым.

Робкие дети, по всей вероятности, вступают в жизнь с не-

вральной схемой, которая заставляет их острее реагировать даже

на весьма умеренный стресс; ведь уже с первых минут появле­

ния на свет их сердца бьются быстрее, чем у других младенцев,

в ответ на необычные или непривычные ситуации. В возрасте

одного года и девяти месяцев, когда молчаливые и сдержанные

дети сторонились своих занятых игрой сверстников, их серд­

ца, судя по показаниям кардиомониторов, сильно бились в тре­

воге. Такой легко пробуждаемой тревогой, по-видимому, и

объясняется их пожизненная застенчивость: каждого нового

человека или ситуацию они воспринимают как потенциальную

угрозу. Возможно, в результате этого женщины средних лет,

запомнившие, насколько робкими они были в детстве в срав­

нении со своими общительными сверстниками, больше боят­

ся, тревожатся и мучаются чувством вины, атакже больше стра­

дают от вызывающих стрессы проблем, что проявляется в фор­

ме мигрени, синдрома раздраженной толстой кишки и других

расстройств желудочно-кишечного тракта.

Нейрохимия застенчивости

Разница между осторожным Томом и самоуверенным Рал-

фом, по мнению Кейгана, состоит в возбудимости невральной

цепи, в центре которой помещается миндалевидное тело. Кей-

ган полагает, что люди вроде Тома, склонные испытывать опа-

Дэниел Гоулман

сение и страх, уже рождаются с такой нейрохимией, которая

провоцирует легкую активацию этой цепи, а потому они избе­

гают всего, что им незнакомо и непривычно, страшатся не­

определенности, постоянно мучаются тревогой. Те же, кто по­

добно Ралфу наделен нервной системой с более высоким поро­

гом активации миндалевидного тела, от природы общительны

и дружелюбны и выказывают неудержимое стремление к ис­

следованию новых мест и встречам с новыми людьми.

Раннюю информацию относительно того, какую черту ха­

рактера унаследовал ребенок, можно почерпнуть из того, на­

сколько трудным и раздражительным ребенком он был и как

расстраивался, сталкиваясь с чем-то или кем-то незнакомым.

В то время как примерно один ребенок из пяти попадает в ка­

тегорию застенчивых, примерно двое из пяти отличаются са­

моуверенным нравом.

Часть данных Кейгана получена из наблюдений за кошка­

ми, которые необычайно застенчивы. Примерно у одной из

семи домашних кошек модель боязливости сходна с моделью

боязливости у робких детей: они сторонятся новизны (вместо

того, чтобы проявлять легендарное любопытство), они крайне

неохотно изучают новую территорию и нападают лишь на са­

мых мелких грызунов, оказываясь слишком робкими, чтобы

мериться силами с теми, что покрупнее, которых их более храб­

рые сородичи из семейства кошачьих преследуют с большим

пылом. Данные, полученные с помощью зондов для непосред­

ственных исследований головного мозга, показали, что у этих

пугливых кошек отдельные участки миндалевидного тела не­

обыкновенно легко возбуждаются, особенно когда они, напри­

мер, слышат угрожающее завывание другой кошки.

У кошек пугливость развивается примерно к месячному

возрасту, то есть к тому моменту, когда их миндалевидное тело

достигает уровня развития, достаточного для того, чтобы взять

на себя контроль над цепями головного мозга в решении во­

проса, приблизиться или избежать. Один месяц созревания моз­

га котенка приравнивается к восьми месяцам развития мозга

ребенка; именно у восьми-девятимесячных младенцев Кейган

заметил появление страха перед «чужими людьми»: если мать

младенца выходила из комнаты, а в ней находился незнакомый

Эмоциональный интеллект

человек, ребенок начинал плакать. Кейган постулировал, что

робкие дети, возможно, от рождения имеют неизменно высо­

кие уровни норэпинефрина или других химических веществ

головного мозга, которые активируют миндалевидное тело и

таким образом создают низкий порог возбудимости, заставляя

миндалевидное тело легко «запускаться».

Одним из признаков такой повышенной чувствительности

служит, например, то, что когда у молодых мужчин и женщин,

отличавшихся в детстве застенчивостью, в лабораторных усло­

виях измеряют определенные показатели, подвергая их при

этом стрессам, таким, как резкие неприятные запахи, их пульс

остается учащенным гораздо дольше, чем у их более общитель­

ных ровесников, — признак того, что выбросы норэпинефри­

на удерживают их миндалевидное тело в возбужденном состоя­

нии, а благодаря связанным нервным цепям их симпатическая

нервная система активизирована. Кейган считает, что у застен­

чивых детей повышены уровни реактивности во всем диапазо­

не показателей симпатической нервной системы, начиная с

более высокого кровяного давления в состоянии покоя и боль­

шего расширения зрачков и до более высоких уровней норэпи-

нефриновых маркеров в их моче.

Еще одним индикатором робости является молчание. Вся­

кий раз, когда рабочая группа Кейгана вела наблюдение за за­

стенчивыми и самоуверенными детьми в естественной обста­

новке — на занятиях в детском саду, с другими детьми, кото­

рых они не знали, или во время беседы с интервьюером, — роб­

кие дети говорили меньше. Одна робкая малышка, посещавшая

детский сад, ничего не отвечала, когда другие дети обращались

к ней, и проводила большую часть дня, просто наблюдая за тем,

как играют другие дети. Кейган предполагает, что робкое мол­

чание при столкновении с чем-то новым или с воспринимае­

мой угрозой служит признаком активности невральной цепи,

проходящей между передним мозгом, миндалевидным телом и

соседними лимбическими структурами, которые контролиру­

ют способность издавать звуки (те же самые цепи заставляют

нас «затыкаться» в условиях стресса).

Такие чувствительные дети подвергаются большому риску

заполучить со временем расстройство, связанное с тревожно-

Дэниел Гоулллан

стью, такое как панические атаки, начинающиеся уже в шес­

том или седьмом классе. При одном обследовании 754 мальчи­

ков и девочек из этих классов обнаружилось, что 44 ребенка уже

перенесли по крайней мере один приступ паники или имели

несколько предварительных симптомов. Эти приступы тревож­

ности, как правило, инициировались обычными для подрост­

кового возраста страхами, связанными, например, с первым

свиданием или трудным экзаменом, страхами, с которыми боль­

шинство детей справляется, не получая при этом более серьез­

ных проблем. Но застенчивые по характеру подростки, кото­

рых особенно пугали новые ситуации, приобретали панические

симптомы, такие как учащенное сердцебиение, одышка или

чувство удушья, наряду с предчувствием, что с ними произой­

дет нечто ужасное вроде того, что они сойдут с ума или умрут.

Исследователи полагают, что пока эти эпизоды недостаточно

существенны, чтобы заслужить психиатрический диагноз «па­

ническое расстройство», они сигнализируют о большем риске,

что у этих подростков с годами разовьется такое нарушение;

многие взрослые, страдающие паническими атаками, говорят,

что эти атаки начались у них в подростковом возрасте.

Начало панических атак тесно связано с наступлением пе­

риода полового созревания. Девочки с начальными признака­

ми полового созревания не сообщали о приступах тревоги, а из

тех, у кого этот период уже закончился, примерно 8 процентов

жаловались, что их часто охватывает паническая тревога. Пос­

ле такого приступа у них развивается боязнь повторения по­

добного состояния, которое заставляет людей, подверженных

паническим атакам, бояться самой жизни.

Ничто меня не тревожит:

жизнерадостный характер

В начале 1920-х моя тетя Джун покинула свой родной дом в

Канзас-Сити и отправилась в Шанхай, что в те годы считалось

весьма опасным для одинокой молодой женщины. Там тетя

Джун познакомилась и вскоре вышла замуж за агента колони­

альной сыскной полиции, находящейся в этом интернацио-

Эмоциональный интеллект

нальном центре коммерции и махинаций. Когда в начале Вто­

рой мировой войны японцы захватили Шанхай, тетю и ее мужа

отправили в лагерь для военнопленных, довольно полное пред­

ставление о котором дает книга и фильм «Империя солнца».

Пять страшных лет они провели в лагере и, выйдя оттуда, по­

няли, что потеряли все, что имели. Без гроша в кармане их ре­

патриировали в Британскую Колумбию (провинция Канады).

Помню, как еще ребенком я впервые встретился с тетей

Джун, энергичной и полной энтузиазма пожилой женщиной с

удивительной судьбой. В последние годы жизни с ней случил­

ся удар, следствием которого стал частичный паралич. После

медленного и тяжелого восстановления здоровья она снова

смогла ходить, но уже немного хромая. В те годы мы соверша­

ли с тетей Джун долгие прогулки, а ей тогда было уже за семь­

десят. Однажды я на что-то отвлекся и не заметил, как она ушла

вперед. Вдруг я услышал сдавленный крик — это тетя звала на

помощь. Оказалось, что она, зацепившись ногой за валявшую­

ся в густой траве сухую ветку, упала и не смогла сама встать на

ноги. Страшно испугавшись, я бросился ее поднимать, а она,

вместо того чтобы жаловаться и хныкать, посмеялась над своей

неловкостью и заявила: «Ну что ж, все не так уж плохо, по край­

ней мере я снова могу ходить».

Создается впечатление, что эмоции некоторых людей вро­

де моей тетушки по своей природе испытывают тяготение к

положительному полюсу. Такие люди буквально от рождения

веселы и добродушны, тогда как личности, им противополож­

ные, вечно ходят с мрачным видом и пребывают в меланхолии.

Подобный разброс темпераментов — с кипучим энтузиазмом

на одном конце и меланхолией на другом — видимо, связан с

относительной активностью правой и левой предлобных зон

коры головного мозга, образующих верхние полюсы эмоцио­

нального мозга. Это предположение высказал в своей работе

Ричард Дэвидсон, психолог Университета штата Висконсин. Он

обнаружил, что люди, у которых активность левой лобной доли

головного мозга выше активности правой лобной доли, по тем­

пераменту более жизнерадостны, всегда в хорошем настроении,

находят удовольствие в общении с людьми и в том, что им да­

рует жизнь, и быстро оправляются от всяческих неудач, совсем

Дэниел Гоулман

как моя тетя Джун. Те же, у кого более активной оказывается

правая лобная доля, склонны к отрицанию, вечно всем недо­

вольны и легко расстраиваются при столкновении с любыми

жизненными трудностями. В известной мере создается впечат­

ление, что и страдают они просто потому, что не могут изба­

виться от своих волнений и депрессии.

В одном из экспериментов Дэвидсона добровольцев с наи­

более ярко выраженной активностью левых лобных областей

сравнивали с пятнадцатью участниками эксперимента, у кото­

рых наибольшая активность лобных долей обнаруживалась

справа. Во время личностного теста участники с явной актив­

ностью правых лобных зон демонстрировали отчетливую кар­

тину склонности к отрицанию: они соответствовали карикатур­

ному типу, созданному комедийными ролями Вуди Аллена,

паникеру, который усматривает катастрофу в любом пустяке,

подвержен страхам и переменам настроения и с подозрением

взирает на мир, который, по его мнению, полон непреодоли­

мыми трудностями и скрытыми опасностями. В противополож­

ность своим унылым товарищам по эксперименту доброволь­

цы с большей активностью левой лобной доли видели мир со­

вершенно по-другому. Общительные и неунывающие, они

обычно испытывали чувство удовольствия, -чаще всего пребы­

вали в хорошем расположении духа, ощущали твердую уверен­

ность в себе и рассматривали как награду свою включенность в

жизнь. Очки, набранные ими по результатам психологических

тестов, говорили о более низком на протяжении всей жизни

риске впасть в депрессию и дойти до других эмоциональных

расстройств.

Как установил Дэвидсон, у людей, страдающих клиниче­

ской депрессией, имели место пониженные уровни мозговой

активности в левой лобной доле и более высокие в правой по

сравнению с людьми, никогда не испытывавшими уныния. Он

обнаружил ту же самую особенность у пациентов с недавно ди­

агностированной депрессией. Дэвидсон выдвинул гипотезу о

том, что люди, преодолевшие депрессию, научились повышать

уровень активности левой лобной доли, —предположение, ко­

торое ждет экспериментальная проверка.

Эмоциональный интеллект

По словам Дэвидсона, несмотря на то что в его исследовани­

ях участвует до 30 процентов людей, представляющих крайние

противоположности, по энцефалографическим картинкам по­

чти всех можно отнести ктому или другому типу. Различие в тем­

пераменте мрачных и неунывающих людей проявляется во мно­

гом — в большом и малом. Например, во время одного экспери-

ментадобровольцы просматривали короткие киноклипы. Одни

были забавными: горилла принимает ванну, играющий щенок.

Другие, вроде учебного фильма для медсестер, показывавшего

ужасные подробности хирургической операции, производили

мучительное впечатление. Мрачные люди с повышенной актив­

ностью правого полушария сочли веселые фильмы лишь умерен­

но забавными, но испытали крайний страх и отвращение в каче­

стве реакции на зрелище жидкой и запекшейся крови при хи­

рургическом вмешательстве. У группы жизнерадостных людей

реакции на хирургию были минимальными, их самыми сильны­

ми реакциями оказались проявления восторга, когда они смот­

рели оптимистичные фильмы.

Таким образом, по всей вероятности, именно темперамент

заставляет нас реагировать на жизнь или в негативном, или в

позитивном эмоциональном диапазоне. Склонность к мелан­

холии или оптимизму — а также к застенчивости или самоуве­

ренности — проявляется в первый год жизни ребенка — факт,

получивший строгое подтверждение данными из области гене­

тики. Как и большая часть головного мозга, лобные доли по­

стоянно развиваются в первые месяцы жизни, и пока еще не

найден надежный способ измерения их активности до того, как

ребенку исполнится десять месяцев. Но, как установил Дэвид­

сон, по уровню активности лобных долей у младенцев можно

спрогнозировать, будут ли они плакать, если их матери выйдут

из комнаты. В ходе экспериментов корреляция составила 100

процентов: из всех младенцев заплакал каждый, у кого более

активной была правая лобная доля, в отличие от детей с более

активной левой лобной долей.

Несмотря на то что основной признак проявляется с мо­

мента рождения, тем из нас, кто скроен по «лекалу мрачной

замкнутости», вовсе не обязательно идти по жизни, погрузив­

шись в раздумья и брюзжа. Эмоциональные уроки детства мо-

Дэниел Гоулллан

гут сильно повлиять на темперамент, или усиливая, или зату­

шевывая врожденную предрасположенность. Высокая пластич­

ность головного мозга в детстве предполагает, что пережива­

ния тех лет долгое время воздействуют на формирование не­

рвных проводящих путей, продолжающееся до конца жизни.

Возможно, иллюстрацией типа переживаний, которые способ­

ны изменить темперамент в лучшую сторону, являются резуль­

таты экспериментов, проведенных Кейганом с участием застен­

чивых детей.

Укрошение перевозбужденного

миндалевидного тела

Определенную надежду вселяет полученная Кейганом ин­

формация о том, что далеко не все полные страха младенцы

растут, держась в стороне от жизни, ибо, как мы помним, тем­

перамент — это не судьба. Излишне возбудимое миндалевид­

ное тело можно усмирить... научившись «правильно» пережи­

вать. Различие состоит в эмоциональных уроках и ответных

реакциях, которые дети усваивают в ходе развития. Для застен­

чивых детей главное значение с самого начала имеет то, как с

ними обращаются их родители, а значит, и как они научаются

справляться со своей природной застенчивостью. Родители,

которые, скажем так, проектируют переживания, постепенно

наделяющие детей смелостью и уверенностью в себе, словно

бы показывают им, каким методом можно воспользоваться,

чтобы в течение всей жизни исправлять присущую им боязли­

вость.

Примерно один из трех младенцев, появившихся на свет

со всеми признаками легковозбудимого миндалевидного тела,

избавился от застенчивости к моменту поступления в детский

сад. Данные наблюдений за поведением в домашней обстанов­

ке этих, прежде пугливых, детей показывают, что родители, и

особенно матери, играют главную роль в том, станет ли от при­

роды застенчивый ребенок со временем более смелым или так

и будет бояться всего нового и терять душевное равновесие,

сталкиваясь с любыми трудностями. В процессе исследования

Поиск по сайту: