Эмоциональный интеллект. чиной разного рода искаженных представлений — с приступа­

чиной разного рода искаженных представлений — с приступа­

ми ярости и рыданий — в интимных отношениях. И поскольку

можно вылечиться от расстройства вследствие посттравмати­

ческого стресса, значит, есть способ устранить и менее глубо­

кие рубцы от пережитых эмоций в душах многих из нас. В этом

и состоит задача психотерапии. Кстати сказать, эмоциональ­

ный интеллект вступает в действие как раз при научении умело

справляться с такими заученными реакциями.

С учетом динамической связи между миндалевидным те­

лом и предлобными зонами коры головного мозга с реакци­

ями на основе более полной информации можно построить

нейроанатомическую модель процесса, раскрывающую, ка­

ким образом психотерапия видоизменяет глубоко укоренив­

шиеся неадекватные шаблоны эмоциональных реакций. Как

считает Жозеф Леду, невролог, первым определивший роль

миндалевидного тела как мгновенного «запускателя» вспы­

шек эмоций, «стоит только вашей эмоциональной системе

что-то заучить, как создается впечатление, что от этого уже

никогда не избавиться. Так вот, психотерапия и призвана

научить вас управлять этим, она учит ваш неокортекс при­

тормаживать миндалевидное тело. Побуждение к действию

подавляется, а ваша основная эмоция, возникающая в связи

с ним, остается смирной».

Однако, принимая во внимание структуру головного моз­

га, обеспечивающую возможность эмоционального переучива­

ния, следует отметить, что даже после успешного лечения ме­

тодами психотерапии кое-что все-таки сохраняется, а именно:

остаточная реакция, некий рудимент исходной чувствительно­

сти или страха, лежащих в основе модели эмоциональной ре­

акции, вызывающей сильное беспокойство. Предлобный уча­

сток коры головного мозга способен облагородить или сдер­

жать побуждение миндалевидного тела разбушеваться, но не

может удержать его от реагирования вообще. Следовательно,

раз уж мы не в состоянии решить, когда нам испытать взрыв

эмоций, то мы по крайней мере можем проконтролировать, как

долго ему продолжаться, и умение быстрее приходить в себя

после таких взрывов, несомненно, послужит отличным пока­

зателем эмоциональной зрелости.

Дэниел Гоулман

Что, по-видимому, меняется за курс психотерапии, так это

главным образом первые отклики людей на вызванную эмоци­

ональную реакцию, однако тенденция к запуску реакции вооб­

ще полностью не исчезает. Это подтверждают результаты ряда

исследований психотерапевтического лечения, проведенных

Лестером Люборским и его коллегами в Университете штата

Пенсильвания. Они проанализировали основные конфликты

во взаимоотношениях, которые заставляли многих пациентов

обращаться к психотерапии, то есть такие вопросы, как силь­

нейшее желание получить признание или установить близкие

отношения или страх оказаться неудачником или стать слиш­

ком зависимым. Затем они подвергли тщательному анализу

типичные (и всегда направленные против них самих) ответные

реакции пациентов в ситуациях, когда эти желания и страхи

активизировались в их отношениях, такие ответные реакции,

как, например, предъявление слишком больших требований,

что вызывало удругого человека отрицательную реакцию в виде

гнева или холодности, или уход в самооборону из-за ожидае­

мого проявления пренебрежения, оставляющий другого чело­

века разозленным воображаемым отпором. Во время таких не­

удачных контактов пациенты, вполне понятно, ощущали, что

их затопляют выводящие из душевного равновесия чувства —

беспомощность и печаль, обида и гнев, напряженность и страх,

вина и самопорицание и так далее. Какова бы ни была харак­

терная манера поведения пациента, она, по-видимому, прояв­

лялась почти во всех важных для него отношениях с супругой

(супругом) или любовницей (любовником), ребенком или ро­

дителем, или с равными ему по положению сотрудниками и

боссом на работе.

После курса долгосрочной психотерапии у этих пациентов

произошли перемены двух типов: их эмоциональная реакция

на запускающие ее события стала менее мучительной и даже

спокойной или отрешенной, и их внешние ответные реакции

оказывались более эффективными с точки зрения достижения

того, чего они действительно ждали от отношений. Что, одна­

ко, не изменилось, так это скрытое желание или страх и перво­

начальная вспышка чувства. К тому времени, когда до оконча­

ния курса психотерапии оставалось всего лишь несколько се-

Эмоциональный интеллект

ансов, те столкновения, о которых рассказывали пациенты,

свидетельствовали о том, что число негативных эмоциональ­

ных реакций у них сократилось наполовину по сравнению с тем

временем, когда они только приступали к курсу лечения, и они

вдвое чаще встречали столь желанную им позитивную реакцию

со стороны другого человека. А вот что совсем не изменилось,

так это особая чувствительность, лежащая в основе всех потреб­

ностей.

Что касается головного мозга, то можно предположить, что

лимбический контур посылает сигналы тревоги в ответ на внеш­

ние сигналы пугающего события, а предлобная область коры

головного мозга и связанные с ней зоны уже выучили новый,

более разумный отклик. Короче говоря, эмоциональные уро­

ки, даже самые глубоко укоренившиеся склонности души, ус­

военные в детстве, можно перепрофилировать. Эмоциональ­

ное научение продолжается всю жизнь.

Глава 14

Поиск по сайту: